Горіхи

Купити горіхи

Ті, хто притримуються здорового харчування, знають, що в раціоні обов'язково мають бути горіхи та сухофрукти без цукру. Не в кожного є можливість самостійно сушити фрукти, та й у наших широтах просто не ростуть такі фрукти, як банани, манго, хурма та інші, тому найкраще заглянути в наш інтернет магазин горіхів FINIK FAMILY. Тут ви також зможете недорого замовити горіхові пасти, снеки, чай і каву, солодощі і купити варення. Представлений асортимент завжди свіжий та якісний.

А що у складі горіхів?

Нестача горіхів у раціоні людини – це одна з найчастіших помилок в організації харчування, адже в їхньому складі так багато корисних для організму речовин:

• білки (залежно від типу горіхів – 10-20%);
• ненасичені жирні кислоти, у тому числі і омега-3 та омега-6;
• вітамін Е, В6, ніацин, фолат
• клітковина (різні горіхи можуть мати різну її кількість – від 3,5 до 10%);
• мікроелементи – селен, залізо, цинк, кальцій, калій, магній;
• корисні жири. Багато хто вважає, якщо з'їдати більше двох горішків на день – це може негативно вплинути на фігуру. Але насправді це не так.

Чому варто замовити горіхи

Чи варто купити горіхи, щоб їсти їх потроху щодня? Відповідь однозначна: так. У людей, які регулярно вживають горішки, все гаразд із судинами та серцем, немає проблем із балансом жирів. Крім цього, регулярне додавання до раціону горішків має такі переваги:

• зниження ризику інсульту, при цьому слід з'їдати хоча б 12 горіхів на день;
• поліпшення балансу ліпопротеїнів та зниження рівня холестерину;
• нормалізація кількості вітаміну Е, міді, фолату;
• зниження ризику серцево-судинних захворювань та розвитку синдрому «сухого ока».

Окрім цього, різні горіхи корисні для тих чи інших людей.

1. Мигдаль. У ньому, більше, ніж у інших, міститься кальцію. Такі горіхи очищають кров, виводять жовч, покращують стан зубів та волосся.
2. Фундук. Зменшує рівень холестерину, очищає кров та підвищує гемоглобін. Фундук корисно споживати для виведення шлаків і підвищення імунітету. Його часто рекомендують пацієнтам із гіпертонією.
3. Кеш'ю. Допомагає людям з дистрофією та анемією.
4. Кедрові горішки. Їх слід купити при проблемах зі щитовидною залозою, оскільки в їхньому складі є йод. Допомагають забути про втому та безсоння.
5. Фісташки. На відміну від мигдалю, у складі більше заліза, ніж кальцію. Також є лютеїн – речовина, корисна при проблемах із зором.
6. Волоський горіх. У ньому є вітамін Е та фолієва кислота. Якщо ви вирішите замовити горіхи волоські, то отримаєте чудовий антиоксидант.

Як вживати?

Наш магазин горіхів пропонує кілька нових способів вживати горішки. Отже, використовуючи дрібні та великі горіхи, можна приготувати:

1. Горіховий соус. В його основі – перемелені на м'ясорубку або блендер горіхи та рідина: вода, бульйон, пюре груші, кабачка тощо. На свій смак можна додавати зелень, лимон, часник, бальзамічний оцет.
2. Пхалі. Це національна грецька страва з мелених горіхів, сванської солі, зелені, печених буряків або баклажанів та часнику. Пхалі можна мазати на хліб чи їсти ложкою.
3. Каші. Додайте жменьку горіхів у будь-яку кашу, і вона стане набагато ситнішою. Щоб виділити горіховий смак, кашу ще можна посипати сиром.

В інтернет-магазині FINIK FAMILY ви можете купити не лише різні горішки, а й подарункові набори горіхів та сухофруктів. Такий набір стане чудовим подарунком для близької вам людини. Усі набори упаковані в гарні коробочки, а за бажання можна доповнити покупку подарунковим пакетом.